19 melhores multivitaminas para homens em 2021: um guia rápido

A deficiência de vitamina tem se tornado uma parte cada vez maior da vida de todos. Tem havido uma crescente conscientização sobre a deficiência de vitaminas e como superá-la nos dias de hoje! Vitaminas e minerais são uma parte fundamental de nossa vida como respiração. Vários estudos comprovam que eles são essenciais para manter nosso corpo saudável e ajudar no combate a doenças. Os homens são algumas das vítimas da insuficiência de vitaminas e minerais em seus corpos. É necessário ter uma ideia sobre o multivitamínico essencial para os homens e as fontes de onde você pode obtê-lo.

Vitaminas e minerais essenciais que os homens precisam:

As substâncias orgânicas produzidas por plantas ou animais são chamadas de vitaminas e não são sintetizadas em nosso corpo (exceto a vitamina D) e, portanto, precisam ser obtidas a partir dos alimentos. Considerando que os minerais são inorgânicos e estão disponíveis no solo, rocha ou água, e você pode absorver minerais do ambiente As vitaminas são de dois tipos, solúveis em água que incluem oito vitaminas B e vitamina C. Vitaminas A, D, E e K são solúveis em gordura.

  • Pele perfeita e boa visão – Vitamina A.
  • Produz energia – Vitamina B1 (Tiamina).
  • Protege seu corpo de radículas – vitamina B2 (riboflavina).
  • Reduz riscos potenciais para o coração – Vitamina B3 (Niacina).
  • Aumenta a imunidade – Vitamina B5 (ácido pantotênico).
  • Mielina e produção de células – Vitamina B6 (Piridoxina).
  • Aumenta o metabolismo e a saúde da pele – Vitamina B7 (Biotina)
  • Aumento do sistema nervoso – Vitamina B9 (folato).
  • Produção de RBC – Vitamina B12 (Cobalamina).
  • Crescimento do tecido corporal – Vitamina C.
  • Ossos mais fortes – Vitamina D.
  • Imunidade – Vitamina E.
  • Saúde do coração e dos ossos – Vitamina-K
  • Saúde da tireoide – Iodo.
  • Magnésio para o funcionamento bioquímico do corpo
  • Ácidos graxos ômega 3 para a saúde do cérebro
  • Cálcio para a saúde óssea.
  • Ferro previne anemia.
  • Colina para as funções do fígado.

Melhores fontes alimentares de vitaminas essenciais:

Muitos alimentos são abundantes em vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento saudável do seu corpo. Fazendo algumas mudanças na dieta, adicionando algumas frutas, vegetais e produtos lácteos saudáveis ​​para fazer uma mudança saudável. Aqui está uma lista de alimentos, vitaminas e minerais que eles fornecem para você ficar em forma e são facilmente acessíveis.

19 melhores multivitaminas para homens:

Mesmo com toda a ingestão dietética, às vezes haverá necessidade de tomar suplementos para uma deficiência específica dependendo do seu corpo. Confira esses suplementos multivitamínicos, especialmente para homens, que estão prontamente disponíveis no mercado.

1. Multivitamínico diário GNC Mega Men 50 Plus One:

Gnc Mega Men 50 Plus

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O comprimido multivitamínico ultraconcentrado da Gnc mega men 50 plus um por dia fornece 39 nutrientes vitais que incluem 18 vitaminas e minerais em uma cápsula. Ele combate os radículas de seu corpo, pois é preenchido com antioxidantes. Também contém ácido fólico e vitamina B1 que ajudam a aumentar o metabolismo e a produção de energia. O multivitamínico GNC mega men também tem L-arginina, que aumenta a saúde sexual, pois o licopeno promove o funcionamento ideal da próstata e o fluxo de urina adequado.

Efeitos colaterais: Gosto desagradável, dor de estômago, náuseas e rubor são alguns dos efeitos colaterais e, se esses sintomas persistirem, entre em contato com um médico.

2. Essattovite Men:

Essattivite Men

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Esses comprimidos multivitamínicos têm 300mcg de licopeno que ajuda a melhorar a saúde do coração, mistura de vitaminas A, E e zinco que têm propriedades antioxidantes que ajudam a curar seu corpo. 15mcg de mcg Brahmi, que aumenta a vitalidade e a saúde reprodutiva dos homens. vitaminas D3 fortalece os ossos e ashwagandha ajuda a digestão adequada e também diminui a fadiga.

Efeitos colaterais: Não há efeitos colaterais específicos.

3. Multivitamínico de esportes masculinos de Naturyz:

Naturyz Mens Sport

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Este é um multivitamínico esportivo masculino da Naturyz. Ele tem uma mistura de 55 nutrientes vitais e intensificadores de desempenho que incluem vitaminas, intensificadores de testosterona, minerais, antioxidantes, aminoácidos esportivos, fitonutrientes de vitalidade, enzimas digestivas que ajudam seu corpo a repor as vitaminas e minerais necessários. Também apoia a saúde óssea e ocular.

Efeitos colaterais: Não há efeitos colaterais específicos.

4. Esportes diários multivitamínicos masculinos MuscleXP com 47 nutrientes:

Muclexp Men Daily Vital Sports

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O multivitamínico masculino Muscle XP tem uma formulação completa e abrangente que oferece 47 minerais, vitaminas, fitonutrientes, antioxidantes, aminoácidos e enzimas digestivas que se combinam em um único comprimido. Atende e afirma todos os requisitos enfrentados pelo homem.

Efeitos colaterais: Embora não haja efeitos colaterais, é necessário manter a dosagem.

5. Ótima nutrição, no multivitamínico Opti-Men:

On Opti Men

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Se procura um multivitamínico que promova uma vida saudável, então o multivitamínico Opti-men é o mais indicado para si. É um suplemento nutricional perfeito, de tamanho pequeno e que ajuda a perder gordura desnecessária. É uma mistura de ingredientes com antioxidantes, vitaminas e extratos que estabelecem uma base e ajudam a promover um corpo saudável.

Efeitos colaterais: Obstipação, estômago embrulhado e diarreia são alguns dos efeitos colaterais, e eles reduzem quando seu corpo se acostuma com os comprimidos.

6. Comprimidos de Fórmula Multivitamínica de Saúde Masculina Um por Dia:

One A Day Men

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É um suplemento multivitamínico e multimineral formulado de forma a apoiar a saúde do coração, manter a pressão arterial em um nível saudável e fornecer imunidade ao corpo que ajuda a combater doenças.

Efeitos colaterais: Alguns efeitos colaterais menores são dores de estômago, gosto desagradável e dor de cabeça. Se houver efeitos graves, como urticária, é melhor consultar um médico.

7. Centrum Silver Men:

Centrum Silver Men 50

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Centrum silver men é um suplemento multivitamínico que fornece nutrientes como magnésio, vitaminas D e B6 que ajudam a função muscular. O zinco e a vitamina B ajudam a saúde do cérebro, as vitaminas A, C, E e a luteína ajudam a manter os olhos saudáveis. Todos os nutrientes nestes comprimidos ajudam a manter um corpo saudável.

Efeitos colaterais: Náusea, dor de estômago, gosto desagradável e rubor são alguns dos efeitos colaterais. É melhor verificar com seu médico se você é alérgico a algum ingrediente.

8. TrueBasics Multivit Men:

Truebasics Multivit Men

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O verdadeiro multivitamínico básico para homens é uma mistura de nutrientes que oferecem vários benefícios. Saberry, lutemax ajuda um estilo de vida ativo repleto de energia e imunidade. Omega-3, ginkgo Biloba, colina, Celastrus paniculatus ajudam a melhorar sua memória. A potência nos homens é aumentada com ingredientes como Tribulus, ashwagandha, extratos de sementes de mucuna, Safed Musli.

Efeitos colaterais: As pessoas podem não gostar do sabor forte.

9. Multivitamínico diário Ultivite da Swisse Men:

Multivitamínico Swisse Mens Ultivite

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O multivitamínico diário da Ultivite masculina Swisse é uma formulação que combina mais de 40 ingredientes que incluem várias vitaminas e minerais e extratos de ervas naturais e outros nutrientes que é uma excelente forma de manter uma saúde adequada. Esta é uma forma em que um comprimido fornece mais de 40 necessidades nutricionais dos homens. Também auxilia na produção de energia, aptidão cognitiva e função muscular adequada.

Efeitos colaterais: Verifique os ingredientes para que você não seja alérgico a nada.

10. Multivitamínico Rainbow Light Men’s One:

Rainbow Light Mens One

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Este é um suplemento multivitamínico que contém uma fusão de sucos de vegetais, probióticos e enzimas digestivas que o tornam um suplemento vitamínico baseado em alimentos. Além disso, melhora o coração, a próstata e a saúde reprodutiva. Esta é uma escolha perfeita para homens com alergia alimentar, pois não contém glúten, laticínios, amendoim, ovos, peixe.

Efeitos colaterais: Sem efeitos colaterais específicos se você tomá-lo na dosagem necessária.

11. Now Foods ADAM Superior Men’s Multiple Vitamin:

Now Food Adam Superior Masculino Multi

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Esta cápsula multivitamínica para homens contém Saw Palmetto, Licopeno, Ácido Alfa-lipóico e CoQ10 junto com extratos de semente de uva e Resveratrol natural que são os nutrientes necessários que ajudam a manter uma saúde perfeita. A especialidade deste multivitamínico é que ele não usa ingredientes desnecessários que os homens precisam para manter a forma.

Efeitos colaterais: Não há efeitos colaterais especificados.

12. Nature Made Multi For Him Vitamina e Mineral:

Naturemade Multi For Him

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É composto por 22 nutrientes vitais que dão ao corpo o suporte nutricional necessário. A vitamina A é essencial para o funcionamento saudável dos olhos e constrói um sistema imunológico robusto. Tem vitamina D que ajuda a fortalecer os ossos, dentes, músculos e saúde imunológica. Este é sem glúten, sem adição de cores e sem sabores artificiais.

Efeitos colaterais: Tomado em dosagens adequadas, não tem muitos efeitos colaterais.

13. Vitafusion Men’s Gummy Vitamins:

Vitafusion Multivites

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É uma vitamina de goma para homem da Vitafusion que usa sabores e cores ousados ​​que são uma alternativa nutritiva e saborosa às pílulas difíceis de engolir. Eles oferecem uma maneira agradável de tomar multivitaminas essenciais para os homens diariamente. A produção de energia, a saúde da próstata e o aumento do sistema imunológico são alguns dos benefícios dessas gomas multivitamínicas. É sem glúten e sem leite, amendoim, nozes ou soja.

Efeitos colaterais: Prisão de ventre, diarréia, estômago embrulhado são alguns dos efeitos colaterais até que seu corpo se ajuste a essas multivitaminas.

14. Caminho da Natureza, Vivo! Uma vez por dia, multivitamina masculina:

Natures Way Alive Once Daily Mens

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Possui vitaminas B premium, uma forma ativa de B12, L-Metilfolato Quatrefolic, a forma ativa de folato que auxilia na nutrição de todo o seu corpo. Os nutrientes ajudam a manter a saúde do coração e dos olhos. Também auxilia nos ossos musculares, células, digestão, imunidade e metabolismo. Também tem um efeito potente no cabelo, na pele e nas unhas.

Efeitos colaterais: Os efeitos colaterais comuns são dores de estômago, dor de cabeça e gosto desagradável.

15. Garden of Life, my kind Organics, Men’s Once Daily, Whole Food Multivitamin:

Mykind Mens One Daily

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Este é um suplemento multivitamínico que contém nutrientes naturais e vitais que o ajudam a manter um corpo saudável. Aumenta a taxa de metabolismo do corpo e mantém a energia por um período mais prolongado. Também é adequado para a saúde do coração e da próstata. Todos os ingredientes usados ​​neste são orgânicos e com verificação de OGM.

Efeitos colaterais: É necessário tomar esses multivitamínicos na dosagem adequada, se ingerido em excesso pode causar alergias graves.

16. Mega Food Balanced Whole Multivitamin for Men:

Megafood Multi For Men

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É um multivitamínico balanceado para homens que promove uma ótima saúde para quem o toma. É composto por ingredientes naturais e orgânicos, como cenoura, brócolis, laranja, arroz integral com nutrientes adicionados que apoiam a função saudável da próstata e a saúde dos ossos com vitamina

Efeitos colaterais: Estômago virado, diarreia e prisão de ventre são alguns dos efeitos colaterais que são temporários e desaparecem assim que seu corpo se acostuma.

17. Novo Capítulo Every Man’s One Daily 40+ Multivitamínico:

Novo capítulo Every Mans One Daily Multi

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É um suplemento multivitamínico suave e com ingredientes orgânicos. Ele está em uma forma fermentada para maximizar a ingestão de nutrientes. Este novo capítulo multivitaminas contém superalimentos como gengibre, açafrão e saw palmetto, que são vegetais orgânicos e ervas que ajudam a manter a saúde do coração e da próstata, além de melhorar sua imunidade. Todos os ingredientes promovem uma saúde ideal.

Efeitos colaterais: Não há efeitos colaterais específicos.

18. Smarty Pants Gummy Vitamins Multivitamínico All-in-One:

Fórmula Smarty Pants Adulto

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Possui 15 nutrientes essenciais para o homem em vários sabores e é um multivitamínico mastigável. Ele contém vitamina B12 e o folato torna a absorção de nutrientes muito mais acessível. Esses multivitamínicos também são adequados para a saúde do coração, pois contém CoQ10 e ácidos graxos ômega-3 e zinco, o licopeno promove a saúde da próstata. Não é OGM e livre de alérgenos.

Efeitos colaterais: não há efeitos colaterais específicos.

19. Fórmulas de resposta INNATE – homens com mais de 40 anos, uma fórmula multivitamínica básica para homens:

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Um comprimido fornece os melhores níveis de energia e é um multivitamínico baseado em alimentos. Ele contém frutas e vegetais reais como ingredientes que ajudam a apoiar o sistema imunológico e promovem a saúde do coração. Esta fórmula multivitamínica é muito mais fácil de digerir do que as vitaminas sintéticas disponíveis no mercado. Ele contém 20 nutrientes essenciais que são necessários para os homens manterem uma vida saudável.

Efeitos colaterais: Sem efeitos colaterais específicos.

Multivitaminas para os homens são essenciais para compensar nosso corpo com nutrientes deficientes. Várias fontes de alimentos nos fornecem as vitaminas e minerais necessários, mas às vezes é necessária suplementação adicional para superar alguma fragilidade. Mas também é importante lembrar de consultar um médico antes de começar a usar qualquer um desses multivitamínicos. Escolha um e comece a viver uma vida saudável!

Isenção de responsabilidade: O artigo de forma alguma promete ou garante a cura de qualquer deficiência de vitaminas. É apenas uma descrição dos produtos disponíveis no mercado. É sempre melhor consultar um médico antes de começar a usar qualquer multivitamínico ou se você observar reações graves.

PERGUNTAS FREQUENTES:

1. Os suplementos vitamínicos funcionam?

Resp. Os suplementos vitamínicos e minerais funcionam bem apenas quando são acompanhados por uma dieta adequada e exercícios que ajudam a absorver os suplementos rapidamente e a ter um estilo de vida saudável.

2. São todos multivitamínicos vegetarianos?

Resp. Alguns suplementos vitamínicos e minerais são vegetarianos. Os ingredientes são especificados no verso da lata e determinados se é vegano. Então, se você quiser tomar multivitaminas vegetarianas, verifique os ingredientes primeiro.

3. Quanto tempo leva para o multivitaminas funcionar?

Resp. O multivitamínico leva algumas horas para se decompor e produzir energia instantânea. Outros benefícios prometidos estrela