Como reduzir o queixo duplo rápido em casa naturalmente

O queixo duplo dá ao rosto a aparência rechonchuda que você deseja evitar. Não parece fofo ou agradavelmente rechonchudo. Faz você parecer velho e gordo e não é nada apropriado. Mas reduzir o queixo duplo não é tão fácil assim. Restringir sua dieta pode ajudá-lo a achatar seu estômago, mas não vai reduzir aquele pedaço de flacidez sob seu queixo! O queixo duplo precisa de mais perseverança do que isso. Você precisa fazer exercícios diários para se livrar dessa parte irritante de gordura. Aqui estão 15 maneiras de ajudá-lo a fazer isso.

Para reduzir o queixo duplo

Como se livrar do queixo duplo rápido em casa naturalmente:

Existem diferentes exercícios caseiros para reduzir e remover o problema do queixo duplo de forma rápida e natural. Abaixo, apresentamos alguns dos melhores exercícios e formas naturais para reduzir o queixo duplo.

1. Exercício de queixo para cima:

Este é o mais fácil e o mais comum de todos os exercícios para reduzir o queixo duplo. Sente-se em uma posição confortável com as costas retas como uma vareta. Em seguida, dobre o pescoço para trás de forma que você fique olhando para o teto acima. Faça o pescoço recuar o máximo possível. Mantenha a língua presa na parte superior da boca. Agora, lentamente, abaixe o pescoço. Abaixe o queixo o máximo possível. Agora repita todo o processo. Este exercício é de grande ajuda para reduzir o queixo duplo. Enquanto pratica, você deve sentir a pele do pescoço esticar.

2. Fazer beicinho e se mexer:

Você sabe como reduzir o problema do queixo duplo usando fazer beicinho e fazer exercícios de movimento? O movimento principal do exercício é igual ao anterior. A principal diferença é que, em vez de segurar a língua no teto como fazia anteriormente, você faz beicinho enquanto puxa o rosto para trás e o abaixa. Este exercício é bom para os músculos do rosto e também para o queixo duplo.

3. O Movimento:

Neste exercício, você faz um O com a boca. Sinta os músculos da bochecha se moverem e ficarem tensos. Mova a cabeça para trás enquanto mantém o O preso. Você sentirá alguma tensão na mandíbula. Este é o músculo sendo alongado. Agora, lentamente, traga sua cabeça de volta à posição original. Repita todo o procedimento.

4. Alcançando alto:

Você não sabe como se livrar da papada rapidamente com um simples exercício? Para isso, você precisa estar em linha reta para este exercício. Em seguida, incline a cabeça para trás de modo que você fique olhando para o teto novamente. Agora franzir os lábios e tentar alcançar o teto e beijá-lo. Você tem que essencialmente mover o rosto para longe do pescoço. Puxe-o o máximo que puder. Em seguida, volte à posição original. Repita todo o procedimento.

5. Exercício de pescoço:

O exercício de rotação do pescoço também é útil para reduzir o queixo duplo. Sente-se ereto ou fique ereto e mova a cabeça de um lado para o outro. Continue esta rodada lentamente até que você tenha feito um círculo completo. Repita todo o procedimento.

6. Alongamento do pescoço:

Você já ouviu falar que o alongamento do pescoço também pode remover o problema do queixo duplo? Aqui está um processo para se livrar da papada rapidamente em casa. Por isso

  • Sente-se no chão com as costas retas.
  • Agora, apoiando-se em um dos braços, use o outro para inclinar o pescoço para a outra direção.
  • Empurre o mais longe possível.
  • Segure esta posição por um minuto e traga de volta.
  • Agora leve para o outro lado.
  • Repita todo o procedimento.

7. Alongamento da boca:

Os exercícios de movimento da mandíbula são excelentes para reduzir o queixo duplo.

  • Abra a boca em um O largo e diga ‘aah’. Então feche sua boca.
  • Abra-o novamente, movendo a boca como faz enquanto mastiga os alimentos.
  • Inspire ao abrir a boca e, após um minuto de movimentos, expire.
  • Repita todo o processo.

Reduza o queixo duplo rápido em casa

8. Vire sua cabeça:

  • Use a palma da mão para segurar o rosto pelo queixo e depois vire-o para o lado.
  • Faça ir o mais longe possível.
  • Espere aí por algum tempo.
  • Em seguida, traga de volta. agora, vire seu rosto na outra direção.
  • Repita todo o processo para resolver o problema do queixo duplo.

9. Tire sua língua:

Tire sua língua o máximo que puder e diga ‘aaa’. Segure por algum tempo e depois volte ao normal. Este é um dos exercícios mais simples para se livrar do queixo duplo.

10. Bola de tênis:

Uma bola de tênis pode ser usada para exercícios e é um método extremamente eficaz para reduzir o queixo duplo.

  • Pegue uma bola de tênis e segure-a com força entre o pescoço e o queixo.
  • Agora pressione a bola com firmeza, apertando-se contra ela, com o queixo.
  • O lançamento deve ser o mais lento possível, garantindo que você não deixe a bola cair no processo.
  • Repita o processo acima dez vezes para obter resultados visíveis.

11. Elevação da cabeça:

Você sabe como fazer exercícios de levantamento da cabeça para reduzir o problema do queixo duplo.

  • Deite-se de costas com o rosto para cima na cama e coloque o pescoço na beira da cama.
  • Enquanto contrai os músculos da frente do pescoço, curve e levante a cabeça de modo a alcançar o peito.
  • Seus ombros devem estar perfeitamente apoiados na cama.
  • Segure esta posição por 10 segundos e, em seguida, volte lentamente à posição inicial.
  • Faça 3 séries de 2 repetições cada.
  • Faça pausas entre as repetições para evitar tonturas.

12. Rotações do queixo:

  • Enquanto estiver sentado ou em pé, alongue a coluna o máximo possível para obter as costas retas e eretas.
  • Gire suavemente a cabeça, começando de um dos ombros, para o peito, para o outro ombro e depois para as costas, com o queixo conduzindo o caminho circular.
  • Se você sentir alguma dor devido aos movimentos circulares, apenas siga os movimentos semicirculares.
  • Os ombros devem ser mantidos para baixo e para trás durante todo o exercício.
  • O procedimento acima consiste em um representante.
  • Repita 10 vezes e continue girando na direção oposta.
  • Este processo ajudará a perder o problema do queixo duplo naturalmente.

13. Pombo:

  • Coloque o polegar embaixo da mandíbula, logo antes de virar para cima em direção à orelha, em um lado da mandíbula.
  • Coloque o dedo indicador da mesma mão na mesma posição, mas na mandíbula oposta.
  • Empurre para frente contra sua mão usando seu pescoço e cabeça, mantendo sua mão parada enquanto isso.
  • Fique nesta posição por cerca de 30 segundos e, em seguida, reverta o pescoço de volta à sua posição inicial.
  • Isso constitui uma repetição. Execute três dessas repetições.

Como reduzir o queixo duplo por métodos naturais:

Existem algumas substâncias naturalmente disponíveis que ajudam a reduzir o queixo duplo.

14. Óleo de gérmen de trigo:

Óleo de gérmen de trigo para reduzir o queixo duplo

A abundância de vitamina E no óleo de gérmen de trigo é extremamente útil para fortalecer a pele e sua nutrição. Antes de ir para a cama, massageie a pele com o óleo no sentido ascendente e deixe-a assim durante a noite. Repita isso todos os dias até que os resultados sejam visíveis. O consumo de alimentos ricos em vitamina E, por exemplo, vegetais de folhas verdes, legumes, laticínios, feijão, cevada, arroz integral, nozes e sementes, amendoim, soja, etc., são alternativas extremamente fabulosas. Mistura de cápsula de vitamina E e água também pode ser aplicado como uma alternativa.

15. Glicerina:

Glicerina para reduzir o queixo duplo

Máscaras de glicerina podem ser usadas para se livrar do queixo duplo. As máscaras consistem em uma mistura de glicerina, sal de Epsom e óleo de hortelã-pimenta. Glicerina e sal de Epsom são adicionados na proporção de 2: 1, junto com algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta. Esta mistura é aplicada com um algodão e é deixada assim por vários minutos. Depois de absorvido pela pele, lave a área com água fria. Repita isso pelo menos três vezes por semana para obter resultados altamente desejáveis.

O queixo duplo parece feio e diminui sua personalidade geral. Acima de tudo, os exercícios e dicas naturais explicaram como se livrar da papada em casa de forma natural e rápida. Faz você parecer encharcado e preguiçoso. Ainda, não mais! Reduza queixo duplo com esses métodos eficazes.