Ulje vitamina E za kožu: 6 ljepotnih prednosti koje ne možete zanemariti!

Ako ste svjesni kupac, sigurno ste primijetili vitamin E u većini proizvoda za šminkanje i njegu kože! Dakle, koja je frka oko ovog sastojka? Vitamin E je vitamin topljiv u mastima koji pokazuje snažna antioksidativna svojstva. Od hidratacije kože do zaštite od UV zračenja, pa čak i posvjetljivanja tena, vitamin E je pravi eliksir ljepote.Prednosti ulja vitamina E za kožu

Vitamin E dolazi iz mnogih biljnih namirnica poput voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki. Čisti vitamin E je boje jantara i komercijalno se prodaje u bocama i kapsulama. Među različitim vrstama vitamina E, alfa-tokoferol se smatra sigurnim i prikladnim za kozmetičke i prehrambene svrhe.

Ovaj članak će se pozabaviti mnogim blagodatima vitamina E za kožu potkrijepljenim dokazima iz znanstvenih studija.

6 najboljih dobrobiti ulja vitamina E za lice:

Dolje su navedene najbolje prednosti ljepote nanošenja ulja vitamina E na kožu i lice:

1. Smanjuje suhoću i svrbež:

Vitamin E je gusto ulje koje koža lako upija i nudi dodatnu hranu. Lokalna primjena vitamina E na suhoj koži može riješiti gubitak lipida u dubljim slojevima kože i dodati gipkost. Studija pokazuje da čak i oralna konzumacija vitamina E može biti korisna za pacijente s kožnim stanjima poput atopijskog dermatitisa smanjujući svrbež, crvenilo i zadebljanje kože (1). Stručnjaci smatraju da vitamin E može biti sigurnija alternativa steroidima i drugim tretmanima za rješavanje ovih problema.

2. Potiče brže zacjeljivanje rana:

Vitamin E se smatra čudotvornim sastojkom za brže zacjeljivanje rana i sprječavanje ožiljaka na koži. Studija sugerira da vitamin E pokazuje visoko antioksidativno djelovanje koje štiti stanične membrane od oksidativnog stresa uzrokovanog viškom slobodnih radikala (2). Također je poznato da je alfa-tokoferol u vitaminu E povećao brzinu zacjeljivanja rana i zatvaranje oštećenih tkiva. To također može dovesti do smanjenja rizika od infekcija i stvaranja ožiljaka na koži.

3. Može spriječiti rak kože:

Prema istraživanju iz 2013. godine koje je provela skupina znanstvenika sa Sveučilišta Ohio State u SAD -u, vitamin E može smanjiti rizik od raka kože uzrokovanog produljenim izlaganjem suncu (3). Ovo istraživanje provedeno je na laboratorijskim miševima s karcinomima tumora na koži izazvanim UV-B davanjem topikalne primjene vitamina E tijekom 15 tjedana. Rezultati su pokazali 50% smanjenje rasta tumora zbog antioksidativne aktivnosti vitamina E.

4. Može smanjiti znakove starenja:

Iako su studije ograničene na povezanost između vitamina E i starenja kože, vjeruje se da lokalna primjena ovog sastojka usporava bore liječeći suhoću kože. Studija također pokazuje da oralna konzumacija vitamina E može spriječiti gubitak elastičnosti i degradaciju lipida u slojevima kože (4). Mnogi ljekarnički proizvodi protiv starenja kože također koriste vitamin E kao sastojak za učvršćivanje u borbi protiv finih bora i nabora na koži.

5. Može li zaštititi vašu kožu od sunčevih zraka:

Smatra se da je vitamin E prirodna krema za sunčanje koja može zaštititi vašu kožu od štetnih UV zraka. Prema američkoj studiji iz 2012., utvrđeno je da lokalna primjena vitamina E ima fotozaštitne učinke na kožu (5). Nadalje, protuupalna svojstva ovog sredstva mogu smanjiti upalu kože uzrokovanu oštećenjem UV zrakama.

6. Čini kožu sjajnom:

Vitamin E izvrsna je hidratantna krema koja može omekšati vašu kožu i zaštititi je od suhoće. Dobra masaža ovim uljem po cijelom licu i vratu može poboljšati cirkulaciju krvi u vašoj koži i dati joj zdrav sjaj.

Kako koristiti ulje vitamina E na koži?

Možete obogatiti proizvode vitaminom E poput krema, seruma, hidratantnih krema, losiona itd. Ili koristiti čisto ulje vitamina E. Evo nekoliko važnih točaka kojih se morate sjetiti ako koristite potonje:

  • Čisto ulje vitamina E kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije. Uvijek napravite flaster test na koži najmanje 24 sata prije nanošenja na veće područje.
  • Uvijek je sigurno miješati čisto ulje vitamina E s neutralnim uljem nosačem poput kokosa, masline itd. Kako bi se smanjilo njegovo djelovanje.
  • Nanesite 2-3 kapi ulja vitamina E na prste i nanesite ga na čistu i suhu kožu.
  • Nježno masirajte područje kružnim pokretima
  • Možete ga ostaviti preko noći ili isprati nakon 15-20 minuta.

Osim toga, ulje vitamina E možete koristiti i na sljedeće načine:

  • Dodajte nekoliko kapi u hidratantnu kremu, dobro promiješajte i nanesite na kožu.
  • Kombinirajte ulje vitamina E s prirodnim sastojcima poput meda, mlijeka itd. Kako biste napravili hidratantnu domaću masku
  • Možete dodati vitamin E u ulje čajevca kao lijek za mrlje od akni rosacee i prištića.

BILJEŠKA: Ulje vitamina E jako je ljepljivo, pa je bolje pričekati 20-30 minuta prije nego što udarite u krevet kako biste izbjegli mrlje na jastucima i posteljini!

Nuspojave ulja vitamina E:

Vitamin E može izazvati alergijske reakcije kod osoba s osjetljivom kožom. Također, neki ljudi mogu osjetiti štetne učinke nakon oralnog uzimanja tableta vitamina E. Dolje su navedeni neki od nedostataka vitamina E za vaše tijelo:

  • Osip i crvenilo (lokalna upotreba)
  • Glavobolje
  • Zamagljen vid
  • Grčevi u trbuhu
  • Mučnina
  • Proljev
  • Slabost i umor
  • Povećan kreatin u urinu
  • Spolna disfunkcija kod muškaraca (disfunkcija gonada)

Prednosti oralnog uzimanja kapsula vitamina E:

Nedostatak vitamina E u tijelu povezan je s kožnim problemima poput suhe kože, povećanih bora, tuposti, ekcema, psorijaze itd. Ovisno o razini nedostatka, liječnici mogu propisati suplemente vitamina E nekoliko dana.

Evo nekih prednosti uzimanja oralnih dodataka vitamina E:

  • Glatka, blistava koža
  • Poboljšana razina energije
  • Smanjen rizik od srčanih bolesti
  • Smanjen rizik od raka kože
  • Bolje zdravlje očiju

Međutim, oralni unos vitamina E nije prikladan za svakoga i može biti opasan ako se prekorače granice doziranja.

Pa ljudi! Nakon što ste pročitali ovaj članak, sigurni smo da su vaše sumnje o ulozi vitamina E u proizvodima za njegu kože razriješene. Uz toliko prednosti ljepote koje ovo ulje nudi, teško je zanemariti ovaj sastojak. Jeste li ikada pokušali ovo koristiti na svojoj koži? Ako da, imate li tajni recept?

Česta pitanja

1. Koja je preporučena dnevna doza vitamina E??

Ako koristite dodatke vitamina E, tada je sigurna dnevna doza za odrasle 15 mg. U slučaju da ga nabavljate putem prirodne hrane, možete ići malo više *. Prije upotrebe oralnih pilula ili kapsula vitamina E bolje je provjeriti s liječnikom.

*nije generičko i standardno ograničenje. Molimo provjerite sa svojim liječnikom sigurnu naknadu za vašu dob i zdravstveno stanje.

2. Koje su namirnice bogate vitaminom E?

Mnoge prirodne namirnice obiluju vitaminom E. Neki od njih su ulje pšeničnih klica, bademi, kikiriki, bundeva, sjemenke suncokreta, crvena paprika, mango, avokado, zrna repe, zelje, špinat, sojino ulje itd. (6).

3. Mogu li staviti vitamin E ispod šminke?

Vitamin E je gusto ulje koje vaše lice može brzo pretvoriti u masnu tavu. Stoga se ne preporučuje izravno nanošenje ovog ulja ispod šminke. Umjesto toga, možete staviti jednu ili dvije kapi u svoju kremu za pripremu hidratizirati kožu bez dodavanja masnoće.